옛날부터 남들한테 많이 피해도 줫고 좀 잘때도 굉장히 벌컥 깨고 다시 잠을 자고 일어나도 피곤하고
과거 수면 무호흡 시간당 100번이다. 45초당 숨을 쉬지 않앗다. 전혀 호흡이 안되서 상위 0.1% 이다.
일년에 한명이나 두명 정도 된다. 잠자다가 급사할수 있다. 원래는 평균적으로 9-10시간정도 자도 피곤하고 몸이 불편하고 그랬는데 기도확장수술을 받고 나니 적은양의 수면을 취해도 몸이 개운한 편이다
6시간 자고 일어나도 개운하고 상쾌하게 일어난다. 수술한지 3개월후 잠자리 들 준비에 드는데 잠들기전 뭔가 가방을 꺼낸다
이것의 정체는 이것은 양압 호흡기라는 것인데 편안한 잠을 취하는 기계이다. 공기를 불어넣어서 기도 양압 호흡기 일정한 공기를 기도에 넣어 수면중 편안하게 잠을 잘수가 있다고 한다.
바로 운동인데 코골이 치료를 위해 꾸준히 다이어트를 하고 잇다. 150키로에서 무려 50키로그램으로 감량햇다.
살을 많이 빼니까 기도 쪽에는 살이 많이 감량되어서 일단 기도가 더 넓어져서 코골이 문제에 도움이 많이 되엇다.
수면무호흡증 직접적인 효과를 미치는 인자이다. 체중이 빠지면 근육과 지방이 동시에 감소를 하는데 이때 얼굴안에 기도를 둘러싸고 잇는 근육과 볼륨이 줄어들면서 기도 자체가 커진다
수술이후 두배이상 커졌다
