배탈났을 때 좋은 음식
설 연휴가 되면 우리가 제일 조심해야 될게 먹는것입니다. 한거번에 너무 많이 먹으면 배도 아프고 설사를 하게 되요 그래서 소화가 잘되는 음식을 먹는게 좋습니다. 일단 과식이 배탈의 주요 원인이에요
아무래도 겨울철이 되면 소화능력도 떨어지는데 여기에 음식이 맛있다고 고기에 여러가지 기름진것을 막 먹어보세요 특히 고기같은경우는 위에 들어가도 제대로 소화가 잘 안되는게 사실입니다.
그런데 꼭꼭 씹어도 모자를판에 삼키듯 막 먹으면 당연히 위에서 탈이 나기 시작하죠 그리고 차가운 음식도 그렇고요 겨울철이나 아니면 노인들은 특히 음식 먹을때 조심해야 되요
그래서 과식은 금물이고요 소식하고 적당하게 먹는게 좋습니다. 그리고 소화가 잘되는 음식들을 골고루 먹는게 중요하니까요 평소 관리를 잘해야 하는게 좋겟습니다.
일단 바나나를 먹는게 좋은데요 위에 들어갈때 소화도 잘되고 그리고 바나나에 텍틴이라는 성분이 함유가 되서 여러가지로 위에도 도움이 되고 식이섬유가 포함이되서 우리 몸에 좋다고 합니다
다음으로 허브차인데요 너무 딱딱한것 만 먹지 말고 차를 통해서 페퍼민트나 아니면 과민성대장증후군에도 좋다니까요 우리몸의 여러가지 복통이나 아니면 배탈을 완화시켜준다고 합니다.
밥먹고 식후에 허브차를 드시면 입가심도 되고 여러가지 기름진것을 제거할수 있으니까요 차를 생활하하는게 좋을것 같습니다.
