무릎 물 찰때 증상
우리가 나이가 들면 모든 몸이 아프기 시작합니다. 하지만 처음에는 예사롭지 않게 시간이 지나가면 몇일 지나면 다시 괜찮아지겠지 하고 안일하게 넘어갑니다.
그리고 젊었을때는 진통제나 아니면 알약 하나만 먹으면 금방 낫기도 하고 실제로 몇일 지나면 자연스럽게 치료가 되는것을 알수 있습니다.
하지만 시간이 지날수록 이제는 몸도 면역이 되었는지 약을 먹어도 잘 낫지도 않고 매일 병원에 가서 무릎 주사를 맞아야 할때도 있어요 이제 우리 부모님이나 연세 많으신 어르신들을 보면 무릎으로 인해 적잖게 고생하시는 것을 볼수 있어요
어르신들은 조금만 걸을때마다 무릎에서 통증이 일어나서 층계를 걷는것도 힘든것을 알수 있어요 그래서 엘레베이터나 아니면 에스칼레이터를 꼭 사용해야겠죠 그리고 이게 더 심해지면 이제 평지 걷는것도 힘들수가 있습니다.
따라서 무릎에 물이 찬다는 것은 우리 무릎은 무릎사이에 연골이 있는데 이게 닳으면서 뼈랑 뼈가 맞닿으면 얼마나 아프겠어요 그리고 무리한 운동을 하거나 무릎에 무리가 가면 무릎에 물이 차는 증상을 우리가 느끼게 되는것이죠
그래서 무릎이 물차는 증상은 아무래도 연세드신 어르신들 아무래도 세월이 가면서 오래 무릎을 사용하다 보니 무릎 연골도 많이 닳고 전체적으로 신체 소모가 많이 되었죠
그리고 아무래도 몸무게가 무거운 성인들이나 학생들은 체중이 많이 나가는 관계로 무릎이 견디지 못하고 통증을 호소하기도 합니다. 그외에 스포츠 선수나 운동선수들도 아무래도 과도하게 무릎을 많이 사용하잖아요 뛰는것도 적당히 뛰어야 하는데 나이와 관계없이 직업이 운동선수이다 보니 관절을 너무 과도하게 오래 사용하게 된것이죠
기타 서비스직이나 아니면 회사 직무상 내가 오래 서있거나 관절을 많이 사용하는 직업등은 더더욱 무릎 통증을 동반하고 앞뒤로 멍이 들수도 있고요 무릎이 부어오르거나 계단 오르락 내리락 할때 마다 통증이 동반되는 것을 알수 잇습니다
따라서 몸이 건강할때는 상관없는데 이렇게 한번 어디 한쪽 부분이 고장나면 정말 온몸에 무리가 오면서 다른 질병으로 연이어 발생하는것 같아요
그래서 무릎이 물찰정도의 증상을 느꼈다고 하면 이제 무릎을 좀 쉬어주는게 필요합니다 그래서 얼음찜질을 해주거나 밤에 잘때 피가 잘흐르도록 다리를 심장보다 높게해서 자는게 도움이 됩니다.
그리고 자신의 체중이 무거워서 지금 다리가 견디기 힘들 정도임으로 우리가 유산소운동이 필요함으로 걷기나 뛰기를 통해서 체중을 줄여주는 것도 필요하고요 허벅지 장딴지 근육을 강화하기 위한 기초 체력 운동도 해주는게 좋겠죠 기본적으로 무릎에 물이 찼다가 아예 휴식을 취하고 활동을 안하는것보다는 기본적으로 다리에 무리가 가지 않는 선에서 하루 3천보 5천보정도씩은 평지를 걸음으로 기본 다리 체력을 높여주는게 효과적이다고 할수 있습니다
