성인 초록변
내가 지금 건강하다는 것을 무엇을 보면서 판단할수 있을까요? 일단 현재 내가 몸을 움직이는데 통증이 있는가 없는가 이것으로 판단이 가능합니다.
예전에는 아침에 일어날때 정말 몸이 개운했거든요 머리도 맑고 온몸이 정말 웬지 컨디션이 좋았어요 하지만 시간이 지날수록 몸이 무거워지는 것은 원인이 뭘까요. 머리도 무겁고 움직이는데 웬지 팔 다리가 굳어지는 느낌입니다.
그리고 일단 눈이 아파요 아무래도 매일 회사원이나 사무직같은 경우는 컴퓨터 작업을 지속해서 해야 하니까요 현대인은 또 스마트폰도 같이 하다 보니 눈이 쉴틈이 없죠 그래서 눈이 아픈것은 모든 공통된 현상이라고 생각을 합니다.
그외에도 계속 의자에 앉아있고 머리를 숙이면서 작업을 하다 보면 목과 허리 통증이 수반되기도 하고요 또 앉은자세로 오랫동안 장시간 있다보면 혈액순환이 안되서 역시 팔다리 저림현상도 반복되고 있습니다.
이런 모든 증상이 비단 저에게만 해당되는게 아니라 모든 직장인들의 아니면 수험생도 그렇고요 자신의 건강을 신경을 써야 하는데요 공부에 너무 집중한 나머지 아니면 일에 몰두한나머지 건강이 조금씩 나빠지는 것은 어쩔수 없는 것 같아요
그리고 매일 아침에 우리가 변을 누게 되는데요 예전에는 변을 누면 굉장히 쾌변이라고 하죠 웬지 좀 꺼림칙하거나 잔변 느낌이 없었거든요
하지만 변 누는 횟수도 줄어드는것 같고 이상하게 쾌변이 아니라 약간 뭔가 남아있는 찜찜한 기분이 남아잇어요 때로는 설사로 인해서 힘들기도 하고 또 변비라고 하죠 변이 안나와서 걱정이기도 합니다.
이런 모든게 현재 내 건강에 이상이 있다는 증상을 설명하는 것이라고 생각이 듭니다. 그래서 몸이 아프거나 이상이 있을때는 우리가 즉시 병원에 가는 것도 중요하지만 현재 내 생활습관을 다시한번 돌이켜 보는게 먼저라고 생각을 합니다.
일단 변비를 해결하는 방법은 하루에 만보 정도 걸으면 모든게 해결이 됩니다. 혈액순환도 되고요 팔다리가 모두 건강해지는 것을 알수 있어요 우리가 매일 변을 누기 위해 고생을 한다고 하면 이렇게 만보를 걸음으로 장운동이 활발해서 하루에 한번씩 쾌변을 할수 있다고 생각이 듭니다.
그리고 변색깔도 중요해요 우리가 대장암이나 기타 몸이 안좋으면 변이 흑색으로 변한다고 하죠 색깔이 황금색이 제일 건강한 변인데 그런게 아니라 흑색이나 아니면 붉은색 변으로 해서 내 몸에 출혈이 있다는 것을 간접적으로 나타나고 있는 것이죠
그래서 누런 황금똥이 제일 좋고요 아무래도 성인 초록변이 나온다는 것은 일단 내가 먹는것에 문제가 있을수 있습니다. 너무 초록색 위주로 인스턴트 음식의 식생활을 하고 있는지 다시한번 생각을 해봐야 합니다.
그리고 아까 위에서 이야기한것처럼 너무 스트레스를 받으면서 내 몸에 건강이 상한것일수도 있고요 매일 규칙적인 운동과 생활이 중요하다고 생각합니다. 하루에 만보 정도는 걷는게 필수라고 생각을 해요
따라서 내가 뭘 먹엇는지에 따라서 변색깔이 달라짐으로 하루이틀정도 초록변이 나왔다고 해서 너무 걱정할일은 아니고요 내가 초록색 위주의 식단이나 채소를 먹은게 아닌가 생각을 하고 다양한 골고루 음식을 먹도록합시다.
그리고 이렇게 여러가지 다양한 몸에 좋은 음식들도 많이 먹었는데 지속해서 초록변이 나온다는 것은 내 신체기관에 이상이 있을수도 있음으로 이럴때는 지체하지 말고 바로 종합검진을 하거나 아니면 병원에 가서 진찰을 받는게 좋겠죠
하지만 기본적으로 내 체력관리를 위해서 만보를 생활화하고 너무 스트레스 안받도록 잘 조절을 한다고 하면 내 몸이 충분히 건강해지고 변도 정상적으로 나올것으로 생각이 듭니다.
