꼬리뼈 튀어나옴 해결 방법
대부분 회사원들은 회사에 출근하면 자신의 자리에서 오래 앉습니다. 공부하는 학생들도 마찬가지에요. 보통 공부를 하기 위해서는 자신의 책상에서 계속해서 앉아잇죠
자신의 자세에 따라서 습관이 달라지니까요. 회사에서 오래 일하다 보면 내가 맡은 일을 처리하는데 있어서 얼른 마무리하기를 원합니다.
그러다 보면 집중해서 일할수 밖에 없죠. 그럴려면 오래 앉아서 컴퓨터로 하는 직업이라면 어쩔수가 없어요. 그리고는 온몸이 다 상하기도 합니다.
어깨가 아프기도 하고요 팔다리가 저리고 또 계속 앉아있다 보니 오히려 척추가 휘어지기도 합니다. 이런 척추 나 허리디스크등 여러가지 합병증이 한번에 오기도 합니다.
저도 일단 사무실에서 앉아야 뭔가 일을 할수 있으니까요 등이 굽거나 아니면 엉덩이가 아픕니다. 아니면 의자가 잘못되서 그런지 요즘은 비싼 의자들 있어요
그만큼 사무직으로 오래 일하는 사람들에게는 앉아서 일할때 의자 비싼게 자신의 잘못된 자세도 잡아주면서 오히려 장기적으로 봤을때 근로자에게 유익하다는 것을 회사 오너도 알거에요
아무래도 실질적으로 실무적인 일을 하는 입장에서는 근로자의 일하는 환경 상태를 눈여겨 볼수밖에 없다는 것을 알고 있으니까요
이렇게 꼬리뼈가 튀어나오면 여러가지 신체 다양한 부위에 종합적으로 영향을 미치니까요 혹시나 모를 합병증에 대비를 해야 겠지요
그렇다면 꼬리뼈 튀어나옴 증상을 어떻게 해결할수 있을까요? 잘못된 자세를 바로 잡아주는 척추교정시스템이나 아니면물리치료를 받는것도 하나의 방법이죠
무조건 병원가서 수술하고 약먹고 주사맞거나 아니면 한의원에서 침을 맞는다고 근본적인 해결이 안되니까요 평상시 자신의 자세를 바로잡기 위한 지속적인 의지가 잇어야 합니다.
자신이 고쳐야 겟다는 의지가 없다면 아무리 주위에서 병원에 가고 걱정을 하고 약을 먹어도 낫기 힘들다는 것이죠. 그래서 일단 1시간 일하고는 반드시 10분간 서서 또는 스트레칭 잠시 팔다리를 풀어주는게 좋아요
그리고 퇴근후에는 수영이나 아니면 요가 그리고 온몸의 근육을 풀어줄수 있는 스트레칭을 꼭 병행해서 자신의 몸 치료에 최선을 다해야 겠습니다.
